筋肉について
筋肉は、体を動かすというだけではなく、体を守る、基礎代謝をあげる、血液やリンパの循環を促すなど、様々な働きをしています。
人間らしい生活を送る上で、非常に重要な器官です。
疲れ、老け見え、痛み、動きなど筋肉からくる様々な不調をご紹介。
あの人もやっている大人の筋活をご紹介。
筋活における食事や運動や、悩みなどのよくある質問をご紹介。
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朗報! 何歳になっても筋肉は作られます。「アミノ酸」と「ちょっとの運動」を味方に!
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